Você organiza a empresa no Trello. E a alimentação no iFood.

Em 90 dias, eu instalo na sua rotina um sistema de cozinha que roda em 15 minutos por refeição e acaba com o improviso entre uma reunião e outra. Sem dieta e sem comida sem graça. Comida de verdade, com sabor e pronta quando você precisa.

Quero minha vaga de fundador
5 clientes neste ciclo100% remoto, Brasil todoComeça com uma conversa de 30 minutos
Chef Gabriel Oliveira
Foto do Chef Gabriel
(salvar como gabriel.jpg)
0 kg a menos
167 128

Cheguei a 167 kg. Saí com o mesmo sistema que vou instalar na sua casa.

Você resolve tudo na empresa.
Menos o seu prato.

Almoça o que der, no intervalo entre duas reuniões.
Começa na segunda e desiste na terça.
Já tentou dieta, nutricionista com folha impressa, caneta. Sabe o que tem que fazer, mas não faz sozinho.
Uma viagem ou um jantar de negócios desmonta qualquer plano.
Chega em casa sem energia para a família.
Gasta mais tempo decidindo o que comer do que comendo.

Não falta informação. Falta sistema.

O problema não é o que você come. É a falta de comida pronta na hora certa.

Quando bate a fome e não tem nada pronto, quem decide é o iFood. A mentoria resolve isso com a Base Pronta: duas proteínas preparadas na segunda que seguram a semana inteira. Com a base feita, cada refeição leva 15 minutos, tem sabor e não depende de força de vontade.

0proteínas prontas na segunda
0minpor refeição no resto da semana
até 0hde volta na sua semana
Sua semana com a Base ProntaSeg → Dom
SEG
TER
QUA
QUI
SEX
SÁB
DOM
Preparo da base15 min por refeição
Semana no improviso: pedir, esperar, decidir de novo
Semana com a Base Pronta
167
kg. Foi onde eu cheguei.

Eu já estive do outro lado do prato.

Sou o Chef Gabriel Oliveira. Estou na cozinha desde 2017 e cheguei a pesar 167 kg.

Na minha família, vi de perto uma pessoa querida perder a autonomia por complicações do diabetes. Ela perdeu tempo, dinheiro e liberdade. Foi aí que entendi que comida não é só prazer nem só obrigação. É o que garante que você continue no comando da própria vida. CONFIRMAR autorização

Não mudei com fórmula mágica. Mudei quando tratei a alimentação como trato a cozinha de um restaurante: com base pronta, organização e sabor. Até aqui, foram 39 kg a menos.

Sou chef, não nutricionista. Não prescrevo nada. Eu resolvo a execução, que é onde quase todo mundo falha.

Funcionou em rotinas bem
diferentes da minha.

“

O empresário que dependia só da caneta

Organizou a rotina e passou a manter o resultado com comida de verdade.

nome, cidade e frase dele
“

O chef de 12 horas em pé no Uruguai

Com a Base Pronta, parou de comer só o que sobrava no serviço.

foto e frase
“

A casa cheia, sem tempo

Minha esposa. O jantar virou o momento da família.

frase dela

Os resultados variam conforme a dedicação de cada pessoa.

90 dias. 5 encontros. Um sistema que continua quando a mentoria acaba.

Encontros 1:1 de 45 a 60 minutos, ao vivo por vídeo. Cada letra do método é um encontro, e cada encontro deixa algo pronto.

S
Encontro 1

Situação

Raio-X das suas 24 horas: onde o improviso rouba tempo e dinheiro. Você me manda a foto da geladeira e os horários críticos.

→ Sai pronto: relatório com o que atacar primeiro
A
Encontro 2

Abastecer

Lista enxuta de compras e cardápio flexível, já com plano B para almoço de negócios e viagem.

→ Sai pronto: lista inteligente e cardápio da sua agenda
B
Encontro 3

Base Pronta

Duas proteínas prontas na segunda que seguram a semana inteira. É aqui que a rotina para de depender de força de vontade.

→ Sai pronto: até 5 horas de volta por semana
O
Encontro 4

Ousar no sabor

Tabela de temperos e receitas de 15 minutos que fazem o jantar com a família virar o melhor momento do dia.

→ Sai pronto: caderno de receitas de 15 minutos
R
Encontro 5

Rota

Manual para viagens e eventos, e o plano dos próximos 90 dias para você seguir sozinho.

→ Sai pronto: manual de viagens e plano de 90 dias

Acesso direto ao Chef

WhatsApp com resposta em duas janelas por dia, às 12h e às 18h: na hora do almoço e no fim do expediente.

Check-in segunda e quinta

Segunda para a semana começar certa, quinta para não desandar.

3 orientações por semana

Curtas e práticas. Exemplo: o que fazer quando você chuta o balde na terça.

Relatório Raio-XLista InteligenteGuia de conservação e congelamentoCaderno de receitas de 15 minutosManual de viagens

Bônus: treinamento da sua cozinheira

Ao vivo por vídeo. Ela aprende a Base Pronta e os temperos, e a sua casa passa a funcionar sem você.

Bônus: 2 atendimentos SOS em 48 horas

Para quando surgir uma viagem de negócios ou um jantar corporativo.

Seu nutricionista ou médico continua cuidando da prescrição.
Eu cuido da parte em que quase todo mundo falha: colocar em prática.

Quero minha vaga de fundador

Para quem é. E para quem não é.

É para você que

  • ✓é empresário ou tem agenda cheia de reuniões, viagens e eventos;
  • ✓já sabe o que deveria comer, mas não consegue manter;
  • ✓cozinha, tem cozinheira ou come na rua;
  • ✓quer energia no trabalho e presença com a família;
  • ✓está disposto a fazer a sua parte por 90 dias.

Não é para você que

  • ×procura dieta pronta ou resultado garantido;
  • ×quer receita grátis de Instagram;
  • ×espera que a mentoria substitua médico ou nutricionista;
  • ×não vai abrir espaço na agenda para os encontros.

Seu nutricionista prescreve.
Eu coloco em prática.

Nutricionista ou médico

Avaliação e prescrição

Se você já tem, continua com eles. Se ainda não tem, pode consultar o Eduardo Torrão, nutricionista parceiro (CRN PREENCHER), com condição especial. A consulta é à parte e paga direto a ele.

+
Chef Gabriel

Execução na vida real

Eu adapto a orientação deles à sua agenda, à sua cozinha e ao seu paladar.

01

Constância acima de perfeição

Um pouco todo dia vale mais que muito por uma semana.

02

Dia livre sem culpa

Você está se reeducando, não se privando de tudo.

03

Saiu da rota?

A próxima refeição é a volta.

São 5 vagas neste ciclo.
A entrada é por conversa.

01

Preencha a aplicação

Cinco minutos sobre a sua rotina e a sua empresa.

02

Conversa de 30 minutos

Com o Chef. Você já sai com o primeiro ajuste para fazer na semana, entrando ou não.

03

Convite e contrato

Se fizer sentido para os dois, você recebe o convite com a condição de fundador.

04

Primeiro encontro

Começamos pelo Raio-X da sua rotina.

5 vagas de fundador. Atendimento individual tem limite de agenda.

Quero minha vaga de fundador

Dúvidas comuns

Você é nutricionista?

Não. Sou chef de cozinha e mentor de rotina. Avaliação e prescrição são do nutricionista. Qualquer dúvida clínica eu encaminho a ele.

Serve se eu não cozinho?

Serve. Se você tem cozinheira, eu treino ela ao vivo por vídeo na Base Pronta e nos temperos. Se você come na rua, o cardápio flexível e o manual de viagens orientam as suas escolhas.

Uso medicação, posso participar?

Pode. Tratamento é decisão sua com o seu médico, e eu nunca oriento iniciar ou parar nada. A mentoria cuida da rotina que ajuda a sustentar o seu resultado.

Quanto tempo vou dedicar?

Um encontro de 45 a 60 minutos a cada duas ou três semanas. Pela Base Pronta, cerca de CONFIRMAR: 1h a 1h30 na segunda. Depois disso, 15 minutos por refeição.

Como são os encontros?

São 5 encontros individuais, ao vivo por vídeo, ao longo de 90 dias. Entre eles, você tem acesso direto pelo WhatsApp e check-in toda segunda e quinta. Atendo o Brasil inteiro.

Preciso cortar tudo o que gosto?

Não. O foco é sabor e equilíbrio, com dia livre sem culpa.

Tem garantia?

Não prometo resultado, porque ele depende da sua dedicação. Mas se depois do segundo encontro você achar que a mentoria não está trazendo valor, devolvo CONFIRMAR: valor integral ou proporcional.

Qual o investimento?

O valor é apresentado na conversa, depois de vermos se a mentoria faz sentido para você. Os 5 clientes deste ciclo entram com condição de fundador.

Seu próximo almoço já vai ser no improviso?

Em 90 dias, a comida deixa de ser mais uma decisão no seu dia. Preencha a aplicação e vamos conversar 30 minutos sobre a sua rotina.

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5 vagas neste ciclo100% remotoConversa de 30 minutos
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